การทำเวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยเบาหวานมีความจำเป็น เนื่องจากเบาหวานเป็นโรคที่ส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกายโดยเฉพาะระบบไหลเวียนเลือด ระบบประสาท และระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งมักทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น การลดความรู้สึกในมือและเท้า ความแข็งของข้อต่อ และการสูญเสียสมรรถภาพในการเคลื่อนไหว การฟื้นฟูร่างกายในผู้ป่วยเบาหวานช่วยในการเพิ่มความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

การรักษาด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟูในผู้ป่วยเบาหวานรวมถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการจัดการภาวะต่างๆ เช่น การควบคุมน้ำตาลในเลือด การรักษาสมรรถภาพการเคลื่อนไหว และการลดอาการปวดของข้อหรือกล้ามเนื้อที่เกิดจากภาวะเบาหวาน

การดูแลตนเองของผู้ป่วยเบาหวานหลังจากทำเวชศาสตร์ฟื้นฟูมีความสำคัญอย่างมากเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่และเพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนในอนาคต ดังนี้คือแนวทางการดูแลตนเองสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหลังจากทำเวชศาสตร์ฟื้นฟู

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในระดับที่เหมาะสม
- รับประทานยาหรือฉีดอินซูลินตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง และเน้นการบริโภคอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักและผลไม้สด

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ทำตามแผนการออกกำลังกายที่ได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู
- การออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน ทำให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น
- เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การเดิน การปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ

การดูแลเท้าอย่างดี
- ผู้ป่วยเบาหวานมักมีปัญหาการไหลเวียนเลือดที่เท้าหรือการสูญเสียความรู้สึก จึงควรตรวจสอบเท้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อหาบาดแผลหรือความผิดปกติ
- ทำความสะอาดเท้าเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่คับหรือทำให้เกิดแผล
- หากพบแผลที่เท้า ควรพบแพทย์ทันทีเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

การปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนที่ดี เช่น ปลา และถั่ว
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง หรืออาหารที่มีแป้งและไขมันอิ่มตัวมากเกินไป
- ควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมและควบคุมพลังงานที่บริโภคเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

การจัดการความเครียด
- ความเครียดอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ จึงควรหาวิธีจัดการความเครียด เช่น การทำสมาธิ การฝึกหายใจ หรือการผ่อนคลายด้วยกิจกรรมที่ชอบ
- การพักผ่อนอย่างเพียงพอและการนอนหลับที่มีคุณภาพยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและลดความเสี่ยงของภาวะเครียด

การติดตามผลการรักษา
- พบแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูตามนัด เพื่อติดตามการฟื้นตัวและปรับแผนการรักษาให้เหมาะสม
- หากมีอาการผิดปกติ เช่น อาการปวด กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรืออาการชา ควรรีบแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อรับคำแนะนำในการดูแลเพิ่มเติม

การดูแลตัวเองหลังจากทำเวชศาสตร์ฟื้นฟูเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องและต้องใช้ความสม่ำเสมอ การทำตามคำแนะนำของแพทย์และดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถฟื้นฟูร่างกายและใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีคุณภาพ ผู้อ่านท่านใดที่มีความสนใจอยากเข้ารับการทำเวชศาสตร์ฟื้นฟู สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Rehab Care Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านการทำเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่ดูแลคุณโดยแพทย์เฉพาะทางอย่างใส่ใจ ติดตามผลหลังการรักษาอย่างใส่ใจ เพราะเราอยากให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงในทุกๆ วันค่ะ